低カロリー高たんぱく質の優秀食材、筋トレの友、鶏胸肉と
夏野菜たっぷりで 元気に夏を乗り切ろう♪ 鶏のみぞれ煮夏野菜と小松菜のゴマドレサラダ 長芋のわさび和え 豆腐のお味噌汁 ご飯
つけ麺・細巻寿司
★ダッカルビ(鶏と野菜の炒めもの)
梅みょうがこんにゃく
きゅうりキムチ
スープ
★韓国風ぶっかけひやむぎ
おむすび
ちくわ甘辛煮
五目ラーメン 五目揚げ焼きそば 五目やわらか焼きそば 中華どんぶり から選べます!
カツ丼 親子丼 玉子丼 から選べます!
鮭の南蛮漬け 豆腐の豚肉味噌かけ イカとオクラとアスパラ炒め カボチャサラダ 白瓜の漬物 しのうどん ご飯